Kvinnokroppen förändras genom livet, och det som fungerade tidigare fungerar inte alltid på samma sätt när vi kommer in i förklimakteriet och klimakteriet. Hormonella förändringar kan påverka energi, återhämtning, hunger, sömn och kroppssammansättning. Det betyder inte att du måste acceptera att må sämre – men det kan innebära att du behöver ett nytt sätt att tänka kring kost och hälsa.

 

 

Min filosofi

Min filosofi är enkel – goda kostvanor behöver varken vara svåra eller tråkiga.

Alltför många tror att de måste följa strikta regler, utesluta favoritmat eller leva på sallad för att må bra och nå sina mål. Jag tror tvärtom på att skapa hållbara vanor som fungerar i verkliga livet. När du ger kroppen rätt näring, rör på dig och tar hand om dig själv kommer du att märka hur energin ökar, kroppen känns starkare och vardagen blir lättare.

Efter att jag fått barn och närmade mig 42 märkte jag själv att kroppen förändrades. Det som tidigare fungerat gjorde inte längre samma nytta, och jag fick lära mig mer om hur hormoner, förklimakteriet och senare klimakteriet kan påverka både vikt, energi, återhämtning och välmående. Den kunskapen har gett mig en större förståelse för de utmaningar många kvinnor möter mitt i livet.

Jag vill visa att det går att äta god och näringsrik mat utan att känna sig begränsad. Hälsosamma val ska inte vara ett straff – de ska vara något som får dig att må bra både fysiskt och mentalt.

Mitt mål är inte att du ska vara beroende av en kostplan för alltid. Mitt mål är att ge dig kunskapen, verktygen och tryggheten att själv kunna göra bra val i vardagen. När vårt samarbete är klart vill jag att du ska kunna stå på egna ben och känna dig säker på vad just din kropp behöver för att må som bäst.

 

Vem är jag utanför jobbet?

Jag heter Jessica, är 42 år och bor i Gävle tillsammans med min sambo och våra två barn. Min stora passion i livet är kost, hälsa och människors välmående. Jag brinner för att inspirera och stötta människor att hitta hållbara vägar till en bättre hälsa och livskvalitet.

Genom hela mitt yrkesliv har jag arbetat inom service, där mötet med människor alltid har varit det som motiverat mig mest. Att lyssna, vägleda och skapa förtroendefulla relationer är något som ligger mig varmt om hjärtat.

Utöver min långa erfarenhet av serviceyrken har jag en utbildning inom HR, vilket har gett mig värdefull kunskap om människors utveckling och behov. Jag är också certifierad avancerad kostrådgivare genom EBT Academy, där jag fördjupat mina kunskaper inom nutrition, beteendeförändring och hälsa.

Mitt mål är att hjälpa människor att må bättre, utvecklas och skapa positiva förändringar som håller över tid. Jag tror på ett helhetsperspektiv där både kropp, sinne och livssituation spelar en viktig roll för välmåendet.

Jag ser fram emot att få vara en del av din resa mot en starkare och mer hållbar hälsa!